Делороссы осваивают практику аштанга-йоги

22 ноября в «Абрау-йога на Петровке» прошла встреча клуба «Территория йоги». Она была посвящена знакомству с мощной, динамичной практикой аштанга-йоги, которая развивает гибкость, физическую силу и способность концентрировать внимание.

В мероприятии приняли участие члены «Деловой России», в том числе курганский делоросс Сергей Манаенков (представитель ГК NCG), а также представители ГК «Восток-Медиа», ГК Russ и другие.

Опытом освоения аштанга-йоги поделилась член генерального совета «Деловой России» Анна Надобных, практикующая этот стиль уже более 10 лет. Вместе с Анной участники встречи разобрали основы практики аштанга-йоги, отработали дыхание и взгляд.

«Сегодня очень важно научиться вовремя перезагружаться – успокаивать ум и расслаблять тело. В этом нам очень мягко, но эффективно помогает йога и ее неотъемлемые части – медитация, пранаяма и релаксация. Йога – это работа с фокусом, практика, которая учит прекрасно чувствовать себя, живя в режиме многозадачности, тот самый инструмент, который способен соединить наше тело и ум в единое целое и заставить наш организм и наши эмоции работать на нас», – отметила делоросс.